Klassen und Pläne
Finde deine Zeit auf der Matte - dein Raum für Bewegung und Stille
Jeder Tag bringt neue Möglichkeiten, dir selbst etwas Gutes zu tun. Ob du den Morgen mit Leichtigkeit beginnen oder den Abend in Ruhe ausklingen lassen möchtest – unsere Yogaklassen schenken dir genau den Ausgleich, den du brauchst.
Wähle zwischen Sanftem Yoga, das dich behutsam ins Spüren führt und dir tiefe Entspannung schenkt, und Dynamischem Yoga, das dich kraftvoll stärkt, deinen Atem fließen lässt und neue Energie in dir weckt.
Hier findest du unseren Wochenplan mit allen Kurszeiten. Such dir den Moment aus, der zu dir passt – und buche deine Matte ganz einfach online. Dein Platz wartet bereits auf dich.
Klassen
Soul flow
In dieser Stunde darfst du dich ganz achtsam bewegen, tief durchatmen und den Alltag Schritt für Schritt hinter dir lassen. Sanftes Yoga lädt dich ein, in die Ruhe zu kommen, Spannungen zu lösen und neue Leichtigkeit im Körper zu spüren.
Fließende Bewegungen, gehaltene Dehnungen und Momente der Stille schenken dir Entspannung und innere Balance. Die Klasse ist ideal für alle, die es ruhig angehen lassen möchten oder neu ins Yoga einsteigen.
Dynamic flow
In dieser Klasse kommst du in Bewegung, stärkst deinen Körper und bringst deinen Geist ins Hier und Jetzt. Dynamisches Yoga verbindet kräftigende Haltungen mit fließenden Übergängen und bewusstem Atem. So entsteht ein kraftvoller Flow, der dich ins Schwitzen bringt und zugleich neue Energie schenkt.
Du fühlst dich lebendig, zentriert und voller Klarheit. Er ist der perfekte Ausgleich, um Spannungen abzubauen und gestärkt in deinen Tag oder Abend zu gehen.
Die Klasse eignet sich für sportliche Yogaeinsteiger und Fortgeschrittene.
Wedndesday FLow und Sunday flow
Zeit am Morgen oder Abend für deine Yogapraxis. In dieser Stunde praktizieren wir für alle Level: sanfte Bewegungen treffen auf belebende Flows, immer begleitet von deinem Atem und in deinem eigenen Tempo. Egal ob du Anfänger*in bist oder schon länger übst. Hier findest du Raum, dich auszuprobieren, Kraft zu tanken und mit Leichtigkeit in den Tag zu starten.
Eine Einladung, dich selbst zu spüren, in Gemeinschaft zu üben und gestärkt in eine neue Woche zu gehen.
SoFT flow
Sehr sanfte, langsame Bewegungen, wohltuende Dehnungen und bewusste Pausen unterstützen dich dabei, Spannungen sanft zu lösen und neue Leichtigkeit zu spüren. Diese Stunde schenkt dir Entspannung, Erdung und innere Balance. Die Klasse ist ideal für alle, die sich nach Ruhe, Achtsamkeit und einem besonders sanften Yogaerlebnis sehnen. Sie ist für Yogaeinsteiger und sanfter als der Soul Flow.
Hatha Yoga
Im Hatha Yoga bewegst du deinen Körper bewusst und mit Ruhe. Wir arbeiten mit klaren, gut nachvollziehbaren Haltungen, die Kraft, Beweglichkeit und ein gesundes Körpergefühl fördern. Du lernst, deinen Atem als Orientierung zu nutzen. Für mehr Präsenz und weniger Stress im Alltag.
Diese Praxis eignet sich für Einsteiger und alle, die Yoga ruhig, achtsam und zugleich kräftigend erleben möchten..
Im Babybauchflow fließt du durch sanfte, kraftvolle Bewegungen, die dich in deiner Schwangerschaft unterstützen. Wir stärken Rücken, Beckenboden und Schultern, schaffen Raum zum Atmen und helfen dir, dich bewusst mit deinem Baby zu verbinden.
In einer modernen, entspannten Atmosphäre darfst du loslassen, auftanken und deinem Körper Vertrauen schenken.
Ganz ohne Leistungsdruck.
Die Klasse ist für alle Trimester geeignet. Keine Vorkenntnisse sind nötig.
